ストレスたまってるかも？散歩して気づいた自分の変化

最近なんとなく気分が乗らなくて、ブログも書く気になれませんでした。

自分ではストレスをためないように気をつけてるつもりだったんですが、思った以上にたまってたみたいです。

振り返ってみると、人との会話でもやけに神経質になって、言い返したくなることが増えてました。これはちょっとおかしいかも…と感じて、軽い気持ちで散歩してみました。

20分の散歩で気持ちが落ち着いた

20分くらい歩いてみたら、びっくりするくらい気持ちが落ち着いてきて。

血が巡るのと一緒に、気持ちもスッとほどけていく感じがありました。

気づいたら、「自分がめんどくさい」と感じてたあの重い気持ちがスーッと消えていて、ちょっと楽になってたんです。

ストレスって、自分で思ってるよりもたまってることがあるんですね。

たまには「自分を点検する時間」をとって、軽く体を動かすだけでも、かなり気持ちが変わるんだと実感しました。