家事を頑張りすぎて、すべてが嫌いになりそうでした

母の足に痛みがあり、移動が難しくなってきてから、家事の多くを引き受けています。

母が元気だった頃は「手を出さないで」と言われていたので、頼まれたところを少し手伝う程度でした。しかし、いざ自分が毎日こなす立場になってみると、家事は想像以上に終わりがありませんでした。

「毎日やらないといけない」と思い込んでいた

食事の準備と片付け、掃除、洗濯、庭の草むしりや枝切り、母の身の回りの手伝い、介護用品の選定など…。

気がつけば、朝から夜まで動き続けていました。

「今日は休んでもいい」と思っても、どこかで自分に「毎日ちゃんとやらなきゃ」と言い聞かせていました。

そのうち、家事をすればするほどイライラし、疲れが取れなくなっていきました。

そこで、家事の優先順位についてchat-gptに相談してみました。

家事は、回っていれば十分です。毎日完璧にやらなくていい。

その言葉を聞いたとき、自分で自分を追い詰めていたことに気づきました。

「ちゃんとやらなきゃいけない」と思い込んでいたのは、母でも周囲でもなく、自分自身でした。

次の日、掃除を一日休んでみました。

その代わりに、前から気になっていた庭の草むしりや枝切りに時間を使いました。

本当は休んでも良かったのですが、「自分の意思で選んだこと」をしただけで、不思議と気持ちが軽くなりました。

家事も介護も、やらされている感が強いとしんどいけれど、
やる内容を自分で選べるだけで、少し前向きになれるのだと感じました。

家事は、頑張りすぎるとすべてが嫌いになります。

でも、家事は完璧である必要はなく、「回っていればいい」。

これからは、家事の優先順位を見直しながら、無理なく続けられる形にしていこうと思います。

同じように「全部やらなきゃ」と苦しくなっている人がいたら、少し手を抜いてみてください。

手を抜くことは怠けではなく、生活を続けるための大切な工夫です。